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終於confirmed左11月29日既UNICEF 10km慈善跑, 公司同事d反應都幾踴躍, 聽講都有十幾個人參加. 時間越來越少, 呢期又好似hea晒, 所以決定趁sunday落去操下.
自從跟左操之後都好耐冇試過一口氣跑一個長少少既距離, 於是決定跑6 km 試下自己. 起初個目標係想平均一個圈2:30內跑完, 不過跑左3個之後已經發現唔係好掂… 結果都係盡人事跑. 頭4 km 真係”控制住”自己唔好快, 總之3 分鐘入面跑得一個都ok, 後5個圈先嘗試加快少少速度.
是日總結:
總距離: 6km
時間: 42′27
速度: 8.5km/h
恐怕都真係仲要加多把勁, 覺得自己d 肌肉好似唔係好夠維持一個接近一個鐘既運動…
仲有, 若然想睇多d關於UNICEF 10km 跑既詳情, 可以去UNICEF 慈善跑官方網頁又或者UNICEF 慈善跑既Facebook Fans Page.
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